Rutinitas sehari – sehari kita yang beragam memang berdampak langsung tak langsung terhadap tubuh kita. Dampak itu pun beragam ada yang memang berdampak positif ada juga yang berdampak negatif. Dan siapa kira, dengan beberapa kegiatan harian kita yang sederhana. Kita bahkan dapat menambah kemampuan IQ kita. Berikut sedikit ulasannya:
1. Menghirup
Nafas Dalam – Dalam
Kadar oksigen dalam otak sangatlah penting
gunannya. Menghirup nafas dalam – dalam apalagi dipagi hari ketika tingkat
polusi masih sangat minim, dapat membantu kinerja otak dalam intelegensinya.
2. Terbiasa
Menulis
Kegiatan yang satu ini sudah diteliti oleh
berbagai ahli memang berdampak positf terhadap IQ kita. Dengan menulis entah
buku harian, jurnal, curhat, atau menulis cerpen. Otak akan bereaksi dan
bekerja secara maksimal. Membiasakan menulis membuat kinerja otak semakin baik
dan dapat memperbaiki sedikit demi sedikit kinerja intelegensi otak kita.
3. Membaca
Cepat
Teknik Photo Reading selain membuat kita
dapat mengingat dan mendapat intisari bacaan kita. Juga bisa menambah kinerja
otak kita. Dengan terbiasa melatih otak kita, maka ibarat sebuat otot yang
terlatih maka massa otot akan bertambah. Begitu juga dengan otak kita. Massa
otak kita memang tak akan bertambah, tapi kinerja otak kita akan semakin
tinggi.
4. Kurangi
Karbohidrat
Makanan dengan kandungan karbohidrat yang
tinggi akan membuat kita sulit berfikir jernih. Sehingga otak kita jarang
difungsikan, hal ini lambat laun akan membuat kinerja otak kita semakin
berkurang dan intelegensi kita semakin menurun.
5. Pergunakan
Waktu Dengan Produktif
Terbiasa dan melatih kegiatan harian kita
dengan yang produktif sehari – harinya. Dapat membuat otak terus bekerja, dan
ini adalah hal yang penting. Otak kita akan terbiasa berkinerja. Biasakanlah
mendengarkan lagu ketika menunggu, atau membaca disaat kita berada di dalam
kendaraan umum.
Sekian artikel Positiveonx kali ini, semoga
artikel kali ini bisa bermanfaat bagi penulis sendiri dan yang membacanya.
Terimakasih.
0 comments:
Post a Comment