Kesel , sebel, murka, adalah beberapa konotasi dari rasa
marah. Tapi taukah? Ternyata marah itu lebih banyak negatif daripada
positifnya. Sesuai dengan tag positiveonx, yaitu Be Positive. Maka untuk
artikel kali ini positiveonx akan sedikit membagi cara tentang menghilangkan
rasa marah.
1. Cuek
Aja
Yaps tidak usah hiraukan, atau jauhi orang
atau sesuatu yang bisa membuat kita marah. Ini sudah pasti tidak akan membuat
kita marah. Dekatilah atau hampirilah kembali seseorang atau sesuatu itu ketika
kita sudah tidak marah, atau keadan kita sudah lebih tenang.
2. Diam
Ketika marah kita cenderung untuk
mengumpat, memaki, atau berkata – kata sesuai dengan perasaan kita. Ini memang
bisa mengurangi beban rasa marah kita. Tapi hal ini tentunya bukan cara untuk
menyelesaikan masalah, bisa jadi malah memperkeruh keadaan. Jadi lebih baik
diam daripada berkata – kata yang tak penting.
3. Tersenyum
Tubuh dan perasaan kita bisa berubah karena
pikiran kita. Tersenyumlah sedikit saja, maka perlahan dan pasti suasana hati
kita juga akan ikut berubah, yang tadinya marah akan jadi sedikit bahagia.
Karena senyumnya masih sedikit juga. Lebarkan senyum kita, hingga setiap gigi
dan gusi di mulut kita mewakilkan satu isyarat. Saya Bahagia...
4. Tarik
Nafas Dalam – Dalam
Kegiatan yang satu ini sederhana. Tapi amat
banyak manfaatnya, selain bisa menangkal pikiran negatif. Kegiatan sederhana
ini bisa menenagkan perasaan kita. Positive kan???
Sekian artikel Positiveonx kali ini,
semoga artikel kali ini bisa bermanfaat bagi penulis sendiri dan yang
membacanya. Terimakasih.
0 comments:
Post a Comment