Menjadi tua memang sesuatu yang tidak bisa kita batas –
batasi. Dan itu memang akan terjadi. Tapi dengan beberapa hal ternyata kita
bisa membuat psikologis dan tubuh kita melambat dalam proses penuaan ini. Usia
kita memang akan bertambah, tapi bukan berarti tubuh dan kejiwaan kita
bertambah tua juga.
1. Pertahankan
sikap positif
Cara pertama yang bisa kita gunakan untuk
tetap awet muda baik jiwa maupun tubuh yaitu dengan berfikir positif. Pikiran
kita akan menggiring kita menjadi tetap awet muda, atau justru tua sebelum
waktunya.
2. Kurangi
stress
Tingkat stres yang tinggi dapat membuat
kita menjadi tua sebelum waktunya. Stres juga bisa memperburuk kondisi tubuh
ataupun kejiwaan kita. Hindari stres yang berlebihan dengan selalu yakin dengan
kemampuan diri sendiri dan kemampuan yang Maha Berkehendak.
3. Olahraga
Tubuh yang sehat dapat membuat penuaan
tubuh kita melambat. Dengan kegiatan olahraga rutin dan teratur. Ini akan
membuat tubuh kita lebih segar.
4. Meditasi
Pikiran yang tenang dapat diraih dengan
cara ini, tubuh kita akan lebih stabil. Meditasi seminggu 3 kali dapat
memberikan hal tersebut. Membuat kita menjadi lebih awet muda.
Sekian artikel Positiveonx kali ini,
semoga artikel kali ini bisa bermanfaat bagi penulis sendiri dan yang membacanya.
Terimakasih.
0 comments:
Post a Comment