Tekanan baik di tempat kerja maupun dalam lingkup pergaulan.
Kadang membuat kita merasa tertekan dan bingung dengan situasi yang sedang kita
alami. Hal ini bisa memicu kita mengalami stres. Stres sendiri bukanlah jenis
penyakit, akan tetapi apabila kita mengalaminya dalam waktu yang cukup panjang.
Stres ini dapat memicu kita mengalami penyakit lain. Ada beberapa hal yang bisa
kita lakukan untuk mengatasi stres ini. Berikut cuplikannya:
1. Buat
suasana Menyenangkan Dalam Diri
Stres terpicu karena kita merasakan
ketidaknyamanan secara terus menerus. Sehingga penting untuk membuat suasanya
yang nyaman dan menyenangkan di dalam diri kita, baik di tempat kerja maupun
lingkup pergaulan kita.
2. Pemijatan
Tubuh
Stres akan mudah menghinggapi kita dalam
kondisi tertekan baik psikis maupun fisik. Kita bisa meringankan kondisi
tertekan ini dengan melakukan pemijatan tubuh kita. Hal ini bisa menurunkan
tingkat stres kita, karena dengan pemijatan tubuh kita akan merasa lebih rileks
dan tekanan darah kita cenderung lebih normal.
3. Olahraga
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa
yang kuat. Ini memang benar. Dan karena stres ini memang merupakan suatu gejala
yang mengarah pada kejiwaan. Dengan olahraga tekanan kejiwaan ini dapat di
tekan. Sehingga kita dapat lebih stabil dalam kejiwaan.
4. Luangkan
Waktu Untuk Hobi
Memancing, berenang, memelihara binatang,
naik gunung, atau apapun hobi kita. Ternyata hal ini bisa menurunkan tingkat
stres yang kita alami. Melakukan hobi kita diwaktu senggang bisa membuat
tekanan terhadap kejiwaan kita menurun.
Sekian artikel Positiveonx kali ini,
semoga artikel kali ini bisa bermanfaat bagi penulis sendiri dan yang
membacanya. Terimakasih.
0 comments:
Post a Comment